מה זה גוטו קולה?
גוטו קולה הוא צמח עשבוני רב-שנתי קטן מהיבצות של אסיה שיכול להיות בעל השפעות יוצאות דופן על הגוף בעת צריכתו. עשב זה ידוע גם בשם Centella Asiatica, Centella, Brahmi ו-Asiatic Pennywort. Centella Asiatica שימש בהודו, אפריקה וסין העתיקה בשל סגולותיה הרפואיות החזקות. הצמח גדל באזורים טרופיים ורטובים ונושא פרח לבן או ורוד קטן מעלה שנראה כמו חצי ירח שמן.
היתרונות הבריאותיים של גוטו קולה
1. מחלת אלצהיימר
גוטו קולה הוא אחד מצמחי התחדשות החשובים ביותר לתאי עצב ותאי מוח והוא מסוגל להגביר את האינטליגנציה, אריכות החיים והזיכרון.
2.טיפוח העור
גוטו קולה עשיר בנוגדי חמצון ומכיל ספונינים המשפרים את מראה העור. חברות קוסמטיקה ותרופות רבות מתעניינות בו בגלל יכולתו להפחית את הופעת צלקות, קמטים וכתמים נוספים. על פי מחקר, גוטו קולה יעיל גם בטיפול בפצעים, כוויות וצלקות היפרטרופיות.
כמה מחקרים מצביעים גם על כך שהשימוש בגוטו קולה או מרכיביו עשויים להיות שימושיים בטיפול בפסוריאזיס וסקלרודרמה. גוטו קולה הוא מרכיב נפוץ של מוצרי קוסמטיקה המיושמים על צילום העור גם בצלוליט וב-striae.
3.מגביר את מחזור הדם
גוטו קולה ממלא למעשה שני תפקידים חשובים במערכת הדם. ראשית, תמצית הצמח יכולה להגן ולחזק את דפנות כלי הדם והנימים, מה שמונע דליפת דם ומייעל את מערכת הדם. שנית, הוא ממריץ את זרימת הדם, מה שמגביר את החמצן בחלקים שונים בגוף ובמערכות איברים חשובות. זה גם מקל על בעיות הנגרמות עקב זרימת דם לקויה כמו נפיחות, כבדות ברגליים וכאבים.
4.מקל על תסמיני פסוריאזיס
Gotu kola יכול לעכב את רביית תאי העור. למרות שאינו חזק, הוא יכול לשמש כעזר צמחי במתן הקלה בתסמינים של פסוריאזיס, שהיא הפרעת עור היפר-פרוליפרטיבית.
5.מונע פקקת
גוטו קולה מסייע במניעת קרישת דם וכתרופה צמחית עשויה לסייע בהקלה על תסמיני הפקקת, המוגדרת כקרישת דם בכלי הדם.
6.כיבי קיבה
Asiaticoside הקיים ב-gotu kola פועל כתרופה נגד כיב קיבה. זה מגביר ריפוי תאים ומפחית כיבים.
7.חרדה ודיכאון
לגוטו קולה יכולה להיות השפעה חיובית על בעיות חרדה מכיוון שהיא מורידה את הורמון הלחץ, הקורטיזול, ומגבירה את רמות הסרוטונין והדופמין. זה מפחית ביעילות את התדירות והחומרה של התקפי חרדה ואפיזודות בקבוצה של נבדקים שסבלו מצורה כלשהי של GAD (הפרעת חרדה כללית). התכונות האנטי דלקתיות של עשב זה יכולות להוריד את סימני הדיכאון והייאוש. ידוע גם כמשפר את הרוחניות, ולכן מכונה לפעמים 'עשב ההארה'.
8.מגביר את הקוגניציה
לתמצית גוטו קולה יש השפעה חיובית על מערכת הדם, ובכך מחמצת יותר מהמוח ומאפשרת לשיפור הקוגניציה. ההשפעות נוגדות החמצון של עשב זה גם אחראיות במידה מסוימת, שכן הם יכולים לעורר מסלולים עצביים על ידי סילוק רובד ורדיקלים חופשיים מהמוח.
9.מונע הפרעות עצבים
לגוטו קולה פעילות חרדה המסייעת בהפגת מתחים, שיפור מצב הרוח והשראת שינה, ובכך מרגיעה את מערכת העצבים. עבור אלה הסובלים מהפרעות כמו אפילפסיה, זה יכול להיות בעל השפעה חזקה על איכות החיים וחומרת המצב אם נלקח באופן קבוע.
10.משפר את הזיכרון
תמצית גוטו קולה שימשה באופן מסורתי לשיפור הזיכרון בהודו כטיפול איורוודי. מחקרים שנעשו על חולדות מעבדה מאשרים שיש לו תכונה משפרת זיכרון, ולכן הוא יכול להאט את ההשפעות של מחלת אלצהיימר, סכיזופרניה ודמנציה.
11.מחסל את הרפס
גוטו קולה, בשילוב עם מנגו, מסייע במיגור נגיף ההרפס.
12.מונע קלקול קיבה
באופן מסורתי, עלי Centella Asiatica שימשו לתיקון כאבים עזים בקיבה, שאנו מקשרים כעת לכיב קיבה. טיפול זה עדיין נחשב בר-קיימא, והתכונות האנטי-דלקתיות והנוגדות חמצון של העלים יכולות לשפר באופן ברור את בריאות המעיים והמעי הגס.
13.ניקוי רעלים מהגוף
גוטו קולה ידוע זה מכבר כמשתן קל ולכן יכול לעורר שחרור של עודפי רעלים, מלחים, מים ואפילו שומן מהגוף באמצעות מתן שתן. שחרור זה עוזר להקל על המתח בכליות ובדרך כלל מסיר רעלים במהירות תוך שמירה על האנרגיה שלנו ועל מאזן הנוזלים שלנו אחיד.
14.מסדיר את לחץ הדם
על ידי הפגת מתח וחרדה בעורקים ובכלי הדם, גוטו קולה מסוגל לווסת את לחץ הדם ולהפחית את העומס על מערכת הלב וכלי הדם. זה מגן על הלב ומונע ממחלות כמו טרשת עורקים, התקפי לב ושבץ להתרחש.
מִנוּן
מחקרים מראים שטיפול בתמצית גוטו קולה של 1000 מ"ג ליום ו-750 מ"ג ליום יעיל למדי בשיפור הפגיעה הקוגניטיבית לאחר אוטם מוחי, אך אינו מועיל יותר מטיפול בחומצה פולית 3 מ"ג ליום. טיפול ב-Gotu kola הראה ביצועים טובים יותר בזיכרון מושהה בהשוואה לטיפול בחומצה פולית.