מהו קריאטין מונוהידראט?
קריאטיןהוא חומר המסונתז משלוש חומצות אמינו, ארגינין, גליצין ומתיונין. זה יכול להיות מסונתז על ידי גוף האדם או לבלוע ממזון.
קריאטיןהיא נגזרת חומצת אמינו המיוצרת באופן טבעי בגוף האדם. זה יכול להגביר במהירות את כוח השרירים, להאיץ את התאוששות העייפות ולשפר כוח נפץ. ככל שיותר קריאטין מאוחסן בגוף, כך הכוח והיכולת האתלטית חזקים יותר.
זה לא רק יכול לספק אנרגיה במהירות, אלא גם להגביר את הכוח, לבנות שרירים ולהאיץ את התאוששות העייפות. ככל שיותר קריאטין מאוחסן בגוף האדם, אספקת האנרגיה מספקת יותר, ההתאוששות מהעייפות מהירה יותר ואנרגיית האימון חזקה יותר.
קריאטיןקיים בדגים, בשר ומזונות אחרים, אך הכמות קטנה מאוד (חצי קילוגרם בשר יכול לספק רק 1 גרם של קריאטין). כדי להגיע לצריכה היומית של 5 גרם המועילה לגוף האדם, יש לאכול 2.5 ק"ג בשר מדי יום. זה לא סביר, ולכן נדרשות תוספות נוספות.
היישום
קריאטין יכול לשמש כתוסף מזון, חומר פעיל שטח קוסמטי, תוסף מזון, תוסף משקאות, חומרי גלם פרמצבטיים ותוסף מוצרי בריאות, וניתן גם להפוך אותו ישירות לכמוסות וטבליות למתן דרך הפה. עמיתים יכולים לשמש כמחזקים תזונתיים.
קריאטין מונוהידראט (קריאטין מונוהידראט) ידוע כאחד מתוספי התזונה הפופולריים והיעילים ביותר, שיכול לעמוד בקצב של מוצרי חלבון ומדורג איתן בין "תוספי התזונה הנמכרים ביותר". מדורג כמוצר "חובה להשתמש" עבור מפתחי גוף, הוא נמצא בשימוש נרחב גם על ידי ספורטאים בענפי ספורט אחרים, כמו כדורגל, שחקני כדורסל וכו', שרוצים לשפר את רמות האנרגיה והכוח שלהם. קריאטין אינו סם אסור, הוא נמצא באופן טבעי במזונות רבים, לכן, קריאטין אינו אסור לשום ארגון אתלטי.
כיצד להשיג קריאטין מונוהידראט
1. אבקה
2. גומי
3. כמוסות
שים לב
1. קריאטין בשילוב עם סוכר מהיר (כגון גלוקוז) יכול לספוג ולנצל טוב יותר קריאטין מאשר תוספת קריאטין פשוט. מספיק סוכר מהיר יכול להגביר את האינסולין בגוף, להגביר את אחסון הקריאטין בשרירים ולהגביר את סינתזת החלבון;
2. קריאטין לא יפגע בתפקוד הכליות, אך צריכה מופרזת של קריאטין תגביר את העומס על הכליה. עבור אנשים עם תפקוד כליות בריא, קריאטין בטוח ויעיל;
3. מאחר שנטילת קריאטין תגרום לעלייה במשקל, ספורטאים שצריכים לשלוט או לרדת במשקל צריכים להשתמש בו בזהירות;
4. לאחר השלמת קריאטין, אם השרירים כואבים, נוקשים ומתוחים, זה עשוי להעיד על אספקת המים לא מספקת. במיוחד ספורטאים המתאמנים בסביבות חמות ולחות צריכים לשים לב לנוזלים בזמן כדי להבטיח הידרציה לשרירים ולמנוע התכווצויות שרירים ומתחים. ;
5. טמפרטורת המים לא תעלה על 40 מעלות. אם טמפרטורת המים גבוהה מדי, הקריאטין ייהרס. תחילה מים ולאחר מכן אבקה, לנער במרץ במשך 30 שניות, ולשתות אותו בהקדם האפשרי.
6. אין ליטול את זה עם מיץ תפוזים או כאלה המכילים קפאין, כי הראשון מכיל חומרים חומציים שיסמנו קריאטין, וקפאין ישפיע על הידרציה של תאי השריר.
Haoze אספקת אבקת קריאטין מונוהידראט וקפסולות מוצרים סופיים, גומי. שירות OEM מספק את כל הלקוחות. הזמנת מדגם מותאמת אישית זמינה לבדיקה. אם אתה צריך מוצרים או שירותים אלה, אנא שלח דוא"ל:haozebio2014@gmail.com